TIPS ALAMI AWET MUDA

Bagaimana agar wajah cantik alami, sehat serta awet muda secara natural. Tentu hampir semua wanita ingin mempunyai wajah awet muda dan segar, karena pertama dilihat saat kita bertemu dengan orang lain adalah penampilan dan wajah. Bagi seorang wanita, wajah menjadi 'aset' berharga, sehingga harus selalu memperhatikan dan merawat wajah dan kecantikan. Tips cantik alami dan awet muda secara natural mempunyai banyak tujuan dan cara.

Tujuan perawatan wajah

1. Membersihkan wajah

2. Untuk mencegah jerawat

3. Untuk memutihkan kulit

4. Untuk mencegah keriput

5. Untuk mengatasi kulit yang kering dan kasar

6. Untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah, dan lain-lain

Wajah cantik alami dan awet muda alami hampir menjadi impian semua manusia khususnya para wanita. Dan untuk mendapatkan wajah cantik dan awet muda alami, bahkan wanita tidak segan-segan untuk keluar banyak biasaya dalam perawatan kecantikan wajah. Padahal sebenarnya kita juga bisa melakukan perawatan sendiri di rumah, tanpa keluar banyak biaya, dan tentu saja harus dengan ketelatenan dan rutinitas. Berikut ini beberapa hal yang bisa anda coba.

Tips Cantik Alami dan Awet Muda

Rajin membersihkan wajah
Penting dan mungkin semua kalangan ahli kecantikan menganjurkan untuk selalu rajin membersihkan dan melakukan merawat wajah secara alami. Seperti pada emua bagian terbuka pada tubuh, wajah juga sangat rentan terhadap kotoran yang akan menempel. Bahkan bisa saja ada virus, bakteri dan sejenisnya yang akan menempel diwajah, dan menjadi penyebab jerawat serta gangguan lain yang lebih serius terhadap kecantikan kulit. Dan membersihkan wajah secara teratur dengan benar akan sangat membantu untuk tetap tampil cantik dan awet muda alami.
Bila anda membersihkan wajah dengan pembersih wajah, harus dipastikan bahwa produk pembersih wajah anda bebas dari sabun. Karena sebenarnya sabun akan membuat kulit wajah menjadi kasar dan kering. Pilihlah jenis pembersih wajah yang cocok dengan kulit anda.

Menggunakan pelembab wajah
Tips cantik dan awet muda alami berikutnya adalah menggunakan pelembab wajah. Bisa dengan menggunakan pelembab wajah tradisional ataupun dengan produk kecantikan yang sesuai. Penggunaan pelembab wajah akan melindungi wajah dari paparan kotoran yang mungkin akan menempel ada wajah, dan juga akan membuat wajah selalu lembab dan segar. Memilih pelembab wajah juga harus disesuaikan dengan jenis kulit, untuk kulit kering, norma atau cenderung berminyak dan kulit sensitif.

Gunakan Sunscreen (tabir surya) saat beraktifitas diluar ruangan
Adakalanya, kita melakukan kegiatan dan aktifitas di luar ruangan, dan dibawah terik matahari. Pada saat tersebut anda memerlukan perlindungan wajah dengan produk tabir surya. Produk Sunscreen akan melindungi wajah dari sengatan teriknya matahari yang bisa merusak kesehatan dan kecantikan kulit. Dan juga, sinar matahari yang tidak ramah menjadi salah satu sebab terjadinya kanker kulit. Pilihlah tabir suraya yang mengandung SPF 15, dan oleskan kira-kira 20 menit sebelum anda melakukan akifitas di luar ruangan.

Gunakan Eksfolian kadang-kadang
Pada saat tertentu, kulit wajah mengalami pengelupasan, dan anda membutuhkan eksfolian untuk membantu proses tersebut. Pilihlah produk yang tepat untuk wajah anda, misalnya pembersih wajah dengan butiran halus yang lembut (Srub).

Perbanyak makan makanan yang banyak mengandung antioksidan
Sebagai zat penangkal radikal bebas yang akan membahayakan tubuh dan kesehatan, kita perlu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan. Antioksidan pada makanan banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna (bayam, kangkung, wortel, pepaya, dan lainnya).

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial yang tinggi
Asam lemak esensial adalah zat yang sangat penting dalam mebantu metabolisme tubuh dalam mengikat air dan nutrisi. Lemak esensial ini juga akan melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari (UV) dan polutan. Asam lemak ini terdapat pada omega-3 (ikan sardine, ikan salmon dan bayam) dan omega-6 (minyak sayur, biji-bijan dan daging unggas).

Perbanyak minum air putih
Sebagian besar dari bagian tubuh adalah terdiri dari air. Dan bila tubuh kekurangan cairan misalnya sebanyak 10 persen saja, maka fungsi-fungsi tubuh akan terganggu. Air penting untuk melarutkan dan mengalirkan nutri si ke seluruh bagian tubuh. Menjaga proses pencernaan, dan juga mengalirkan zat-zat sisa metabolisme dan zat racun keluar dari tubuh. Minum air putih secara cukup setiap hari akan sangat membantu kesehatan sekaligus menjadikan kulit dan wajah cantik dan awet muda alami.

Beristirahat dengan cukup
Tidur adalah istirahat yang paling baik, minimal enam jam setiap hari waktu tidur akan membuat badan segar dan kesehatan terjaga. Pada saat tidur tubuh melakukan regenerasi sel-sel tubuh yang rusak atau mati, termasuk kulit wajah. Dan tidur yang cukup akan membuat fungsi tubuh menjadi optimal dan berefek pada kesehatan dan kecantikan.

Mengubah kebiasaan yang tidak baik
Beberapa kebiasaan tidak baik akan sangat merugikan baik kesehatan maupun kecantikan. Merokok, sering begadang, alkohol dan bahkan diet yang tidak sehat akan sangat berpengaruh pada kecantikan kulit. Kebiasan buruk tersebut akan sangat mengudang penyakit, radikal bebas dan melemahkan ketahanan tubuh. Dengan mengubah kebiasaan buruk tersebut akan sangat membantu dalam proses untuk memperoleh  wajah cantik dan awet muda alami.

Berolahraga dengan cukup
Dengan olahraga yang cukup, akan menghasilkan kalogen dan hormon yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Dengan olahraga, fungsi organ tubuh akan optimal, bugar dan daya tahan tubuh semakin meningkat. Untuk kecantikan, manfaat olahraga sangat membantu untuk mengeluarkan zat-zat racun dan sel kulit mati melalui keringat saat berolahraga.

Itulah beberapa tips yang bisa dicoba, dan harus dilakukan secara rutin terus menerus setiap hari. Tidak sulit, hanya perlu kesabaram untuk melakukannya. Semoga artikel tentang tips cantik alami dan awet muda ini sedikit bisa membantu.

Read More

Mencapai potensi hidup yang maksimal

Setiap orang mendambakan masa depan yang lebih baik ; kesuksesan dalam karir,
rumah tangga dan hubungan sosial, namun seringkali kita terbentur oleh berbagai
kendala. Dan kendala terbesar justru ada pada diri kita sendiri.
Melalui karyanya, Joel Osteen menantang kita untuk keluar dari pola pikir yang
sempit dan mulai berpikir dengan paradigma yang baru.

Ada 7 langkah agar kita mencapai potensi hidup yang maksimal :

* Langkah pertama adalah perluas wawasan. Anda harus memandang kehidupan ini
dengan mata iman, pandanglah dirimu sedang melesat ke level yang lebih tinggi.
Anda harus memiliki gambaran mental yang jelas tentang apa yang akan Anda raih.
Gambaran ini harus menjadi bagian dari dirimu, didalam benakmu, dalam percakapanmu,
meresap ke pikiran alam bawah sadarmu, dalam perbuatanmu dan dalam setiap
aspek kehidupanmu.

* Langkah ke dua adalah mengembangkan gambar diri yang sehat. Itu artinya Anda harus
melandasi gambar dirimu diatas apa yang Tuhan katakan tentang Anda.
Keberhasilanmu meraih tujuan sangat tergantung pada bagaimana Anda memandang
dirimu sendiri dan apa yang Anda rasakan tentang dirimu. Sebab hal itu akan menentukan
tingkat kepercayaan diri Anda dalam bertindak. Fakta menyatakan bahwa Anda tidak akan
pernah melesat lebih tinggi dari apa yang Anda bayangkan mengenai dirimu sendiri

* Langkah ke tiga adalah temukan kekuatan dibalik pikiran dan perkataanmu.
Target utama serangan musuh adalah pikiranmu. Ia tahu sekiranya ia
berhasil mengendalikan dan memanipulasi apa yang Anda pikirkan, maka ia
akan berhasil mengendalikan dan memanipulasi seluruh kehidupanmu.
Pikiran menentukan prilaku, sikap dan gambar diri. Pikiran menentukan tujuan.
Alkitab memperingatkan kita untuk senantiasa menjaga pikiran.

* Langkah ke empat adalah lepaskan masa lalu, biarkanlah ia pergi...
Anda mungkin saja telah kehilangan segala yang tidak seorangpun patut mengalaminya
dalam hidup ini. Jika Anda ingin hidup berkemenangan , Anda tidak boleh memakai
trauma masa lalu sebagai dalih untuk membuat pilihan-pilihan yang buruk saat ini.
Anda harus berani tidak menjadikan masa lalu sebagai alasan atas sikap burukmu
selama ini, atau membenarkan tindakanmu untuk tidak mengampuni seseorang.

* Langkah ke lima adalah temukan kekuatan di dalam keadaan yang paling buruk sekalipun
Kita harus bersikap :" Saya boleh saja terjatuh beberapa kali dalam hidup ini, tetapi
tetapi saya tidak akan terus tinggal dibawah sana." Kita semua menghadapi
tantangan dalam hidup ini . KIta semua pasti mengalami hal-hal yang datang
menyerang kita. Kita boleh saja dijatuhkan dari luar, tetapi kunci untuk hidup
berkemenangan adalah belajar bagaimana untuk bangkit lagi dari dalam.


* Langkah ke enam adalah memberi dengan sukacita. Salah satu tantangan terbesar
yang kita hadapi adalah godaan untuk hidup mementingkan diri sendiri.
Sebab kita tahu bahwa Tuhan memang menginginkan yang terbaik buat kita,
Ia ingin kita makmur, menikmati kemurahanNya dan banyak lagi yang Ia sediakan buat kita,
namun kadang kita lupa dan terjebak dalam prilaku mementingkan diri sendiri.
Sesungguhnya kita akan mengalami lebih banyak sukacita dari yang pernah dibayangkan
apabila kita mau berbagi hidup dengan orang lain.

* Langkah ke tujuh adalah memilih untuk berbahagia hari ini. Anda tidak harus menunggu
sampai semua persoalanmu terselesaikan. Anda tidak harus menunda kebahagiaan
sampai Anda mencapai semua sasaranmu. Tuhan ingin Anda berbahagia apapun kondisimu,
sekarang juga !

Read More

Tips Cara Menghilangkan Jerawat Alami

tips alami Jerawat merupakan salah satu permasalahn yang sangat serius pada wajah kita, karena secara tidak langsung akan mengganggu penampilan seseorang. Dengan adanya jerawat pada wajah kita pasti akan membuat seseorang malu dan tidak percaya diri.Terlebih bagi para wanita tamu yang tidak di undang ini akan menjadi momok yang sangat menakutkan. Banyak obat pencegah jerawat yang dapat kita peroleh di pasaran dengan mudah,akan tetapi tidak semua obat jerawat cocok dengan kulit kita. Oleh karena itu kita harus bisa memilih tips cara menghilangkan jerawat alami obat jerawat yang sesuai dengan kulit kita kalau tidak, bisa menyebabkan kuilt kita menjadi kemerahan karena alergi dan malah menambah jerawat pada wajah kita.

Jerawat itu sendiri bisa muncul karena tersumbatnya pori-pori kita yang beminyak dan sudah tercampur dengan kotoran dan, hal inilah yang menyebabkan jerwat muncul. Oleh karena itu anda harus memperhatikan kebersihan di rumah anda agar terhindar dari debu dan kotoran. Dan sebaiknya anda tahu bagaimana cara mencegah jerawat agar tidak timbul di wajah anda. Bagi para wanita yang memakai kosmetik sebaiknya jangan biarkan kosmetik itu menempel lama-lama pada wajah, rutinlah membersihkan muka tiap malam hari sebelum tidur dan, jangan lupa banyak-banyak mengkonsumsi air putih karena itu baik buat kesehatan kulit. Berikut ini bikin betah ingin berbagi tips cara menghilangkan jerawat mengatasi masalah jerawat ini dengan cara alami yang tentunya baik bagi kulit kita dan yang jelas tidak akan menimbulkan efek samping. Dan tentunya bahan-bahan ini mudah untuk anda dapatkan.

Mentimun :
Tentunya pasti anda sudah tau dengan buah yang satu ini kan,yang biasa banyak di gunakan oleh ibu-ibu di dapur.Ini pun ada kegunaanya buat mengatasi jerawat.kandungan antioksidanya dapat menyukan kulit kita,ambil mentimun lalu parut hingga halus setelah itu oleskan pada jerawat yang meradang tunggu sekitar 10-15 menit setelah itu bilas dengan air bersih.

Daun papaya :
Daun papaya selain merupakan sayuran yang pasti anda sudah tau akan rasanya yang pahit,tapi hal ini ada manfaatnya. Ambil beberapa lembar daun papaya yang sudah tua lalu jemur dan biarkan agak mongering. Apabila daun sudah layu campurkanlah dengan sedikit air dan haluskan. Setelah sudah halus anda bisa memakai air perasan tersebut dan terutama oleskan pada wajah yang berjerawat, lakukanlah terus hingga jerawat hilang.

Madu :
Madu selain rasanya yang manis ternyata banyak kandungan yang terkandung di dalamnya yang brrguna bagi tubuh kita,khususnya pada wajah yang berjerawat.Ambilah madu secukupnya lalu oleskanlah pada wajah kita terutama yang terkena jerawat diamkan selama 10 menit,lalu bilas dengan air bersih. Lakukan ini dengan rutin hingga kulit menjadi halus dan jerawat hilang.

Kulit jeruk dan lemon :
Tips cara menghilangkan jerawat dengan Jeruk dan lemon buah yang sangat mempunyai kandungan vitamin yang tinggi, tak terkecuali kulitnya juga mempunyai kegunaan bagi manusia untuk mengatasi jerawat. Ambil kulit jeruk atau lemon secukupnya lalu tumbuk hingga halus kemudian oleskanlah pada jerawatyang meradang tunggu selama 10 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih.
Kuning Telur :

Kita sudah sama-sama tahu telur merupakan sumber protein bagi kita,tapi siapa sangka ada manfaat yang lain bagi kita untuk mengatasi jerawat. Ambil telur beberapa butir kemudian pisahkan kuning telur ke dalam mangkuk kocok kuning telur hingga merata setelah itu oleskan kouning telur tersebut pada wajah kita diamkan kira-kira 20 menit, basuhlah dengan kain yang bersih secara perlahan lalu bilas dengan air hangat.

Buah kenari dan Yogurt :
Hancurkan buah kenari hingga menjadi halus,anda bisa menggunakan blender untuk menghaluskanya. Apabila sudah menjadi bubuk halus, buat sebanyak dua sendok makan kemudian campur dengan yogurt. Pijatlah secara pelan dan merata pada wajah kita dan biarkan selama 30 menit,kemudian basuhlah secara perlahan menggunakan air hangat.

Demikianlah posting kali ini, semoga bermanfaat dan semoga berhasil :)

Read More

8 Kandungan dan Khasiat Bawang Putih

Semua orang pasti tak asing lagi dengan yang namanya bawang putih, namun, masih banyak diantara yang mengetahui tersebut tidak tahu manfaat / kegunaan ketika kita mengkomsusinya, dan perlu diketahui bersama ternyata harga bawang putih melambung harganya, apakah harga sesui dengan kualitasnya, ayo kita simak bersama-sama, fungsi dari bawang putih tersebut:




Nah, ini ada 8 manfaat dari bawang putih.

1. Obat Antioksidan.
Bawang putih berguna sebagai antioksidan yang dapat mencegah kanker. Cocok buat para peroko berat, dengan mengunyahnya dalam keadaan mentah maka tubuh dapat terlindungi dan mencegah terhadap penyakit kanker.

2. Obat Sakit Demam dan Tenggorokan.
Bawang putih banyak mengandung zat anti peradangan. Sehingga jika kalian mengalami demam atau sakit tenggorokan, kalian tinggal kunyah saja bawang putih dan hasilnya tenggorokan kalian akan segera kembali pulih.

3. Obat Infeksi Pencernaan.
Bawang putih juga mengandung za anti bakteri ang baik. Apabila kalian mengalami sakit infeksi pencernaan, campurkan saja cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Maka pencernaan kalian akan semakin lancar.

4. Obat Anti Penuaan Dini.
Kandungan zat anti oksidan dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh.
Manfaatnya ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

5. Obat Arthritis (nyeri).
Apabila kalian menderita sakiy arthritis, kalian juga bisa memanfaatkan bawang putih ini. Caranya cukup dengan menghaluskan bawah putih mentah dengan cara ditumbuk lalu segera kompreskan ke bagian lutut atau tulang yang nyeri. Bawang putih akan segera meredakan rasa nyeri kalian.

6. Pertolongan Pertama Keracunan.
Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengkonsumsi bawang putih ini. Namun sifatnya hanya sementara saja.

7. Memperlancar Peredaran Darah.
Dengan mengunyah bawang putih juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

8. Membantu Mengontrol Kadar Gula.
Apabila kalian menderita diabetes, bawang putih juga cukup baik digunakan untuk mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Demikian khasiat dan kegunaan dari bawang putih ini, diselingi dengan beberapa kandungan yang ada di dalam bawang putih. Apa mungkin khasiatnya sangat banyak sehingga bwang putih menjadi mahal saat ini, no comment saja.

Read More

Bahan-Bahan Makanan yang Bikin Otak Sehat

Jenis makanan sehat dapat meningkatkan memori dan memperlambat penurunan kognitif. Mengkonsumsi makanan kaya senyawa tertentu juga dapat membantu untuk menjaga kemampuan mental dengan baik hingga lanjut usia.

Satu penelitian baru-baru ini telah menunjukkan bagaimana beberapa jenis bahan makanan dapat membantu meningkatkan memori otak, sebagaimana dikutip dari MedicalDaily.

Asam lemak omega-3 yang berasal dari ikan laut seperti salmon, merupakan sumber yang baik dari asam docosahexaenoic dan asam eicosapentaenoic. Asam lemak terkait dengan peningkatan fungsi kognitif dan menurunkan tingkat depresi.

Teh hijau yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis efektif dalam meningkatkan kewaspadaan mental serta pikiran.

Meskipun pengaruh teh hijau ini disebabkan karena adanya kandungan kafein, penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau seperti epigallocatechin-3-gallate, juga dapat membantu meningkatkan memori.

Sayuran berdaun hijau dan makanan lain yang mengandung magnesium juga memiliki peran untuk membantu mempertahankan fungsi mental dan syaraf normal, menurut Office of Dietary Supplements.

Studi terbaru juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi cokelat dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Redaktur : Yudha Manggala P Putra   
Sumber : Antara

Read More